El cultivo de la compasión

Es frecuente relacionarse con uno mismo y con los demás desde la crítica, el enfado, el reproche, la culpa y la vergüenza. Sin embargo, estas respuestas, además de ser dolorosas e incrementar el sufrimiento, resultan en ineficacia personal e interpersonal. Podemos observar estos patrones en personas que sufren ansiedad, problemas alimentarios, insatisfacción con la imagen corporal, dificultades en las relaciones sociales, etc. El antídoto para este sufrimiento se encuentra en la compasión y en la amabilidad.

La compasión es la capacidad de conectar con el sufrimiento propio y ajeno, acompañada del auténtico deseo de prevenirlo y aliviarlo. Es una motivación, una capacidad instintiva que libera de la autocrítica, de la vergüenza, del odio, del perfeccionismo y de la preocupación obsesiva por uno mismo, constituyendo una fuente natural de paz interior y exterior.

Sabemos que es posible ampliar y entrenar las habilidades enfocadas en el desarrollo de la amabilidad, del interés, del cuidado y del amor hacia uno mismo y los demás, por eso presentamos el Programa de Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión en 6 semanas.

A quién va dirigido

A cualquier persona que quiera mejorar su relación consigo mismo y con los demás, a padres, cuidadores, profesionales de las áreas de la salud, social, educativa y a cualquiera cuyo trabajo implique el contacto y la relación con otras personas.

Requisitos de admisión

Aunque no es necesario tener experiencia previa en meditación, sí se requiere curiosidad, apertura y compromiso para asistir a las sesiones y realizar las prácticas.

Calendario y horarios

Las sesiones serán los MARTES de 19h a 21h. Las fechas son 2, 9, 16 de abril y 7, 14 y 21 de mayo.

Inscripciones e información: A fin de realizar un trabajo personalizado, las plazas son limitadas por lo que se requiere la preinscripción a través de info@psicoforma.es o por whatsapp en el 626301215 y el abono del 50% del importe de la actividad para la reserva de plaza.

El precio del Programa es de 130€ (50% se abonará para realizar la inscripción y el resto el primer día del curso.)