Introducir la compasión en la vida cotidiana. 10ª Ed. Presencial/online Tardes.

COMPASIÓN EN LA VIDA COTIDIANA. CULTIVAR UNA MENTE MÁS AMABLE

Introducir de la compasión en la vida cotidiana. Con esta formación se pretende potenciar el cultivo de la amabilidad y la compasión en la vida diaria. Es frecuente relacionarse con uno mismo y con los demás desde la crítica, el enfado, el reproche, la culpa y la vergüenza. Sin embargo, estas respuestas, además de ser dolorosas e incrementar el sufrimiento, resultan en ineficacia personal e interpersonal. Podemos observar estos patrones en personas que sufren ansiedad, problemas alimentarios, insatisfacción con la imagen corporal, dificultades en las relaciones sociales, etc. El antídoto para este sufrimiento se encuentra en la compasión y en la amabilidad.

Introducir la compasión en la vida cotidiana. La práctica de la compasión es la capacidad de conectar con el sufrimiento propio y ajeno, acompañada del auténtico deseo de prevenirlo y aliviarlo. Es una motivación, una capacidad instintiva que libera de la autocrítica, de la vergüenza, del odio, del perfeccionismo y de la preocupación obsesiva por uno mismo, constituyendo una fuente natural de paz interior y exterior.

Sabemos que es posible ampliar y entrenar las habilidades enfocadas en el desarrollo de la amabilidad, del interés, del cuidado y del amor hacia uno mismo y los demás, por eso presentamos el Programa de Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión en 7 semanas. Basado en los programas (MSC; Formación Básica en Mindfulness y Autocompasión). CFT; Terapia Focalizada en la Compasión y el CBCT (entrenamiento en Compasión de Base Cognitiva).

¿A quién va dirigido?

A cualquier persona que quiera mejorar su relación consigo mismo y con los demás, a padres, cuidadores, profesionales de las áreas de la salud, social, educativa y a cualquiera cuyo trabajo implique el contacto y la relación con otras personas.

Requisitos de admisión

Aunque no es necesario tener experiencia previa en meditación, sí se requiere curiosidad, apertura y compromiso para asistir a las sesiones y realizar las prácticas.

Esta intervención se compone de 7 sesiones (6 de frecuencia semanal y una de mantenimiento al mes ) con una frecuencia semanal, MARTES, de 19:00h a 21:00h (14 horas). 

18 y  25 de enero; 1, 8, 15 y 22 febrero. Sesión de seguimiento 22 de marzo.

Se entregará un libro de participante con el material en pdf y los audios de las prácticas realizadas.

Para compartir con nosotros su experiencia y facilitar la práctica, contaremos con David Martínez Rubio Dr. en Psicólogía, especializado en Intervenciones basadas en Mindfulness y Compasión.

El precio del taller es de 170€

La inscripción se realizará a través de david@psicoforma.es. También puedes llamar o escribir por whatsapp a el Tel. 626301215 y realizando el ingreso de la mitad del curso para la reserva de plaza.

Ing Direct  IBAN. ES78 1465 0300 68 2032369352 (Titular David Martínez Rubio)

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