¡¡1ª EDICIÓN de de la Iniciación a la Práctica de MINDFULNESS en Bronchales!!!
En PSICOFORMA te proponemos PARAR, salir de las inercias, desconectar el PILOTO AUTOMÁTICO y conectar con el presente, con consciencia, aceptación y de manera amable, con el curso-taller de “Iniciación a la práctica de MINDFULNESS” en un entorno privilegiado, en plena sierra de Albarracín!
Conoceremos qué es la habilidad de Mindfulness, y cómo practicar para aprender a relacionarnos con nuestro entorno y con nosotros mismos, con menos estrés y ansiedad. Aprenderemos a regular y gestionar nuestra atención, así como los estados emocionales, adquiriendo mayor consciencia de pensamientos y emociones.
Cultivaremos la calma, la aceptación, la gratitud, el no juicio, la compasión y amabilidad hacia los demás, pero principalmente hacia nosotros mismos. En definitiva, trabajaremos con los componentes más esenciales para encontrar serenidad ante lo cotidiano, dejando el sufrimiento que generan la lucha y la huida, permitiendo gestionar de forma más eficaz y sana las emociones que dificultan y/o contribuyen al bienestar.
¿A quién va dirigido?
Está orientado a todos aquellos que estamos instalados en la multitarea, en las prisas, en el hacer continuo de las cosas sin “darnos cuenta”, en los miedos, las culpas, las quejas, las preocupaciones… A todos los que deseamos aumentar nuestra consciencia, haciéndonos cargo de nuestra experiencia.
Se compone de 7 sesiones, con una frecuencia semanal, JUEVES, de 19h a 21h.
Nos veremos los JUEVES 17, 24, 31 de octubre, 7, 14, 21 de NOVIEMBRE y el 5 de DICIEMBRE
Se entregará un dosier con el material y los audios de las prácticas realizadas.
Para compartir con nosotros su experiencia y facilitar la práctica, contaremos con David Martínez Rubio, Dr. en Psicología, especializado en Intervenciones basadas en Mindfulness y Compasión.
El precio del taller es de 150€.
La preinscripción e inscripción se realizarán a través de david@psicoforma.es o llamando a través de whatsapp en el Tel. 626301215.
Como el trabajo es en grupos pequeños, las plazas son limitadas, por eso es necesario hacer una preinscripción abonando el 50% del importe del curso.
UNICAJA/IBAN: ES16 2103 1030 22 0030007146 (Titular CRISTINA MARTÍNEZ BROTÓNS)
Concepto: “Mindfulness Bronchales” Tu nombre y primer apellido
Sesiones
JUEVES 17, 24, 31 de OCTUBRE, 7, 14, 21 de NOVIEMBRE y el 5 de DICIEMBRE
Ayuntamiento de Bronchales (C/Calle Mayor, 19)